Самооценка — это математика: Как простые привычки помогут вам заработать уверенность в себе

Самооценка это не абстрактное отношение к себе . Это ваш кредитный рейтинг во внутреннем банке доверия. И он формируется не словами, а ежедневными микро-действиями.Инсайт: вы самый ненадежный друг для самого себяПредставьте друга, который постоянно:Обещает встретиться, но в последний момент отменяетБерет в долг и не возвращаетГоворит сделаю завтра , но завтра находит новые причиныКак долго вы будете ему доверять? Через некоторое время вы просто перестанете воспринимать его слова всерьез.Теперь осознайте: вы этот самый друг для самого себя. Каждый раз, когда вы:Ставите будильник на 7:00 и нажимаете отложить Обещаете начать с понедельника и не начинаетеПланируете пройтись вечером, но остаетесь на диване...вы подрываете свою же репутацию в собственных глазах. Мозк фиксирует: Этот человек себе не друг. Его слова ничего не стоят .Итог: низкая самооценка это не диагноз, а следствие. Следствие очень плохой репутации перед самим собой.Методика Стекинг микро-побед : физика самоуваженияХорошая новость: ...