Упражнение для возвращения тепла после дистанции

Вспомни момент, когда между вами стало холоднее. Не ищи виноватых. Просто отметь. Что тогда изменилось. Стало меньше разговоров. Меньше прикосновений. Меньше интереса друг к другу.Теперь честно спроси себя. Чего мне сейчас не хватает от партнера. Не вообще. А конкретно. Теплых слов. Внимания. Совместного времени. Простого я рядом .Дальше посмотри на себя. Как я обычно тянусь к теплу. Через претензии. Через молчание. Через ожидание. Через попытку все обсудить. И задай вопрос. Это приближает или отталкивает.Теперь выбери один маленький шаг. Не разговор про отношения. Не разбор. А жест. Написать короткое сообщение без упрека. Предложить чай или прогулку. Сесть рядом. Спросить как ты сегодня и правда послушать.Перед тем как сделать это, проверь тон внутри. Я иду к человеку или защищаюсь от боли. Если защищаешься, шаг слишком большой. Уменьши его.И в конце зафиксируй. Тепло возвращается не через давление и не через правильные слова. А через простое присутствие. Я рядом. Мне важно. И я делаю ...