Когда самооценка держится на чужом взгляде и почему это так трудно отпустить

Многие люди живут с ощущением, что их ценность подтверждается только через другого. Особенно часто это касается внешности. Достаточно одного болезненного опыта в подростковом возрасте, насмешки, намека, взгляда, и внутри поселяется сомнение, которое потом годами ищет опровержения. Тогда внимание, симпатия или интерес со стороны привлекательного человека становятся не просто приятным бонусом, а доказательством собственного права быть. В такие моменты самооценка действительно взлетает, появляется облегчение, уверенность, ощущение что с тобой все в порядке.Проблема не в том, что человеку важно нравиться. Это нормально и по человечески. Сложность начинается тогда, когда без внешнего подтверждения появляется пустота или отвращение к себе. Самооценка становится зависимой, она держится не на внутреннем ощущении себя, а на реакции окружающих. Сегодня вас выбрали и вы чувствуете себя красивой. Завтра холод или отказ и внутри все рушится. Это изматывает, потому что постоянно приходится искать новое ...