5 причин раздражительности. Почему вы срываетесь по мелочам и что с этим делать

Почему вы срываетесь по мелочам: 5 честных истин о вашем раздражении???? В конце поста подарокЗнакомая картина:вы весь день старались быть продуктивными, сохранять лицо и быть в ресурсе , но одна бытовая мелочь разлитый чай, громкий крик ребенка или случайное замечание коллеги превращает вас в фурию.Вспышка гнева проходит быстро, оставляя после себя жгучее чувство вины и вопрос: Что со мной не так? Я же столько времени в терапии, почему я до сих пор взрываюсь из-за ерунды? .Скажу сразу: с вами всё в порядке.Вы не истеричка и не неадекватная .Вы реагируете, потому что вы живые и вам не всё равно. Ваше раздражение это не дефект характера, а жизненно важный сигнал. Проблема не в самой эмоции, а в самоабьюзе внутреннем механизме критики, при котором вы запрещаете себе отдых, вечно чувствуете себя недостаточно хорошей и пытаетесь перекроить свою психику, чтобы просто перестать чувствовать.1. Правда о раздраженииРаздражение само по себе лишь симптом. Оно указывает на то, что ваши потребности ...