Почему я всё понимаю головой, но всё равно делаю себе больно

Многие люди живут вот с этим ощущением, которое обозначается так: Я всё понимаю, знаю, откуда это взялось, читал книги, слушал подкасты, возможно, уже был в терапии. И всё равно продолжаю выбирать тех, кто меня ранит, оставаться там, где плохо, молчать, когда важно говорить, и перегружать себя, когда тело давно просит остановиться. В какой-то момент появляется вторая боль- не только от самой ситуации, но и от себя. Если я такой осознанный, почему я не могу просто перестать?Ответ как обычно находится не в слабости, не в лени и не в том, что вы недостаточно стараетесь. Наш мозг устроен не так, как нам хотелось бы верить. Большая часть решений принимается не там, где живут слова и логика, а там, где находится ваш опыт. Исследования в области нейробиологии показывают, что эмоциональная память и реакции формируются раньше, чем способность осмыслять происходящее. Зоны мозга, отвечающие за выживание и привязанность, активируются быстрее, чем префронтальная кора, которая отвечает за анализ и контроль. ...