Когда тревога становится головокружением: как отличить панику от болезни и вернуть себе почву под ногами

Когда тревога становится головокружением: как отличить панику от болезни и вернуть себе почву под ногамиБывало у вас, что перед важной встречей, в очереди или просто вечером, когда вы пытаетесь заснуть, мир внезапно начинает качаться? ???? Пол уплывает из-под ног, в глазах темнеет, сердце колотится, а в груди сжимается ледяной страх: Со мной что-то не так! Это сердце? Инсульт? Я сейчас упаду Вы вызываете скорую, но врачи, сделав ЭКГ, разводят руками: С сердцем все в порядке . Приступ отступает, оставляя после себя лишь истощение и навязчивый вопрос: А вдруг это повторится? Знакомо?Если вы это узнали, знайте: вы столкнулись не с кардиологической проблемой, а с мощным сигналом вашей нервной системы. Тревога и головокружение, панические атаки это не вы придумываете и не сходите с ума . Это реальная, физиологическая реакция тела, которое по ошибке приняло безобидную ситуацию за угрозу жизни и включило аварийный режим бей или беги .Хорошая новость: этим механизмом можно научиться управлять. ...