Газлайтинг: что это и как не сойти с ума? Чек-лист для определения манипуляции.

Приходилось ли вам слышать фразы вроде: Тебе показалось , Ты все выдумываешь , Я такого не говорил/а, у тебя память дырявая ? Если да, возможно, вы столкнулись с газлайтингом психологической манипуляцией, которая заставляет вас сомневаться в своей адекватности.Давайте разберёмся, что такое газлайтинг, как его распознать и не дать превратить себя в неуверенного в себе персонажа из психологического триллера.Что такое газлайтинг?Газлайтинг это форма психологического насилия, при которой манипулятор заставляет жертву сомневаться в своём восприятии, памяти и даже здравомыслии. Название происходит из пьесы (а позже фильма) Газовый свет , где муж медленно сводит жену с ума, убеждая её, что ей мерещится мигающий свет и странные звуки.Газлайтер не просто врёт он переписывает реальность, делая вас виноватым в собственных сомнениях.Как работает газлайтинг?Газлайтинг это не разовая фраза, а систематическое воздействие. Вот его основные механизмы: Отрицание очевидного Я никогда такого не говорила (хотя ...