Уход от токсичных отношений после 20 лет брака: путь к себе через кризис

Решение расстаться после многих лет совместной жизни это не поражение. Это акт мужества и высшая форма заботы о себе. Такой шаг требует невероятных внутренних сил, ведь вы отделяете не просто жизнь от жизни, а свою личность от укоренившейся роли в токсичной системе.Этот путь можно пройти. Вот психологическая карта с ключевыми ориентирами.???? Этап 1: Подготовка внутреннего фундаментаПрежде чем действовать, важно создать опору.Узаконьте своё право на изменения.Чувство вины главный тормоз. Ваше желание уйти не эгоизм, а сигнал психики об исчерпании ресурса. Напомните себе: Я имею право на безопасность и уважение .Найдите внешнюю поддержку.Токсичные отношения держатся на изоляции. Найдите надёжного человека (друга, родственника) или начните работать с психологом. Это ваша линия жизни в мир здоровых отношений.Нездоровые отношения строятся по принципу слияния и стирания границ. Поэтому единственный способ выхода из чрезмерной зависимости в паре отделение от партнера. Ваша главная задача: ...