Когда ты сильная для всех, но внутри давно устала

Иногда со стороны всё выглядит нормально. Ты справляешься, работаешь, заботишься о близких, решаешь вопросы. Ты та, на кого можно опереться.А внутри всё чаще звучит: Я устала , Я больше так не хочу , Мне тяжело одной .Ко мне приходят, когда живут в режиме я всё должна : тянет отношения, работу, быт, эмоциональную нагрузку,когда трудно сказать нет ,когда постоянно подстраиваешься под других, сравниваешь себя с окружающими и сомневаешься в себе,когда внутри много тревоги: А вдруг я делаю не так? , А что, если станет хуже? , Почему мне постоянно неспокойно, даже когда вроде бы всё нормально? ,когда копятся обиды, а потом происходят срывы, за которые становится стыдно.Меня зовут Анна, я психолог, работаю со взрослыми онлайн.В своей практике я использую когнитивно-поведенческий подход, экзистенциально-гуманистическую терапию и метафорические ассоциативные карты. Это помогает не только разобраться в конкретной проблеме, но и лучше понять себя, свои чувства, границы и потребности.Я не даю готовых ...