«Человек - не свойство характера, а сделанный им выбор»(с)

Это цитата Дамблдора из книги Гарри Поттер и Тайная комната . Мне она показалась очень верной. Эдакое возвращение себе ответственности и авторства жизни. Можно родиться в семье алкоголиков, но принять решение жить в трезвости.Зная о своей вспыльчивости, можно вместо драки взять паузу, остыть, а после ответить. Психотерапия ведь не про то, чтобы перестать испытывать какие-то эмоции и стать каким-то правильным . Наоборот: исследуя себя, зная свои особенности, можно быть более гибкими в разных ситуациях. Не оправдывать свое поведение сложным детством, холодной матерью или знаком зодиака, а уметь вовремя отлавливать автоматические реакциии и выбирать способ реагирования.