Фобии и панические атаки: что это и почему это не просто нервы?

Если вы когда - нибудь чувствовали внезапный, всепоглощающий ужас без видимой причины, сердце колотилось так, будто хочет выпрыгнуть из груди, а мир вокруг становился нереальным - вы не одни. Это паническая атака. А если есть конкретный, иррациональный страх (например, высоты, толпы, метро, пауков), который полностью парализует - это фобия.Это не слабость, не каприз и не недостаток характера.Это реакции психики и тела на реальную или мнимую угрозу.Представьте, что ваш мозг - это очень бдительная система безопасности.У некоторых людей она настроена на повышенную тревожность. И иногда она даёт ложную тревогу, как пожарная сигнализация, которая срабатывает не от огня, а от пара тостера.Паническая атака - это и есть эта ложная тревога. Тело думает, что вы в смертельной опасности (хотя вы просто едете в лифте или смотрите телевизор), и включает экстренный режим:????Учащается сердцебиение ????Кружится голова, потеют ладони. ????Может тошнить, трудно дышать. ????Чувство, что ...