7.12 Адвент календарь

У Вас бывает такое? Просыпаешься- рука тянется к телефону, проверить уведомления. Завтракаешь - листаешь ленту соцсетей, в очереди, в транспорте - рука сама тянется к телефону. Информационный шум стал в нашей жизни фоном. Предлагаю хотя бы несколько дней за 2 часа до сна устроить себе цифровой детокс, не брать в руки телефон, не проверять сообщения, не смотреть телевизор. И тогда магическим образом появляется свободное время, время для себя, которое можно провести с близкими или вспомнить про своё хобби.