Эмоции застряли внутри?

Чувствуете, что внутри накопилось слишком много всего, но выразить это не получается?Словно ком в горле, тяжесть в груди, или просто странное оцепенение, когда хочется плакать, кричать или смеяться, но ничего не выходит?Это очень распространенное состояние, когда эмоции застревают внутри. Мы можем подавлять их из страха быть непонятыми, из-за воспитания ( не плачь , не злись ), или просто потому, что не знаем, как безопасно их выпустить.Но невыраженные эмоции не исчезают. Они остаются с нами, отнимают энергию, проявляются в виде тревоги, раздражительности, усталости или даже физических недомоганий.Вы замечали, как иногда после долгого сдерживания чувствуете себя опустошенным или, наоборот, переполненным до предела?Если вы узнали себя и чувствуете, что эмоции мешают вам дышать полной грудью, возможно, пришло время дать им выход. Иногда для этого нужна безопасная и поддерживающая обстановка. С любовью и уважением ваш психолог ????