Боль любит, когда её чувствуют

Иногда кажется, что если никому ничего не рассказывать, боль уйдёт сама собой. Мы надеемся, что, если притворяться, будто всё в порядке, жизнь как-нибудь наладится, а тревога и грусть растворятся сами. Часто это желание объясняется страхом показаться слабым, непринятым или непонятым, и мы стараемся держать свои переживания внутри.Но у этой стратегии есть обратная сторона. Невысказанная боль не исчезает она накапливается, постепенно становясь тенью, которая сопровождает нас повсюду. Она тихо подтачивает нашу энергию, лишает радости и силы действовать. Со временем это проявляется тревогой, раздражением, бессилием, а иногда и глубоким чувством собственной неправильности или неадекватности . Мы начинаем задавать себе мучительные вопросы: Что со мной не так? Важно понимать, что с вами всё в порядке. Грусть и тревога естественная часть жизни. Переживания часто полностью соответствуют ситуации, в которой мы оказались. Принятие своих эмоций не делает нас слабыми напротив, это проявление смелости ...