Про эмоциональное выгорание и тело

Тело будто не моё О нём уставшем, тяжёлом, забытом.Иногда или однажды, ты просыпаешься и не узнаёшь себя. Кажется, ты здесь, а тело где-то рядом. Оно не слушается. Ноги как- будто налиты свинцом. Шея затекла. Грудь сжата. Спина гудит. Болит каждый участок тела, каждая мышца. Хочется только лечь обратно и исчезнуть под одеялом. Просто лежать и ни о чем не думать, ничего не делать и ничего не хотеть. Наверное, я просто устала , говоришь ты. Но день за днём это просто уже не отпускает. И кажется, что сил нет совсем. Ни на что!Что происходит?Когда-то ты была лёгкой. Хотелось танцевать, идти куда-то, вдохновляться, пробовать. А теперь даже подняться с кровати подвиг. Обычно именно так и говорит с нами эмоциональное выгорание. Через тело.Это не всегда буря эмоций или истерика. Иногда это просто тишина. Глухая. Тянущая. Как будто внутри пусто.Мы часто думаем, что выгореть это про работу. Но это глубже. Это когда ты долго делаешь, даёшь, заботишься, тащишь, переживаешь, боишься, держишь лицо и ...