Как я перестала бояться себя: личный опыт встречи с Паническими атаками

Помню тот день, когда впервые почувствовала - со мной что-то не так! Я сидела в кресле у парикмахера, мне только что помыли голову и вдруг: перехватило дыхание, сердце бешено застучало, а мир поплыл перед глазами. Сначала я подумала, что выпитый кофе оказался слишком крепким, и может быть поднялось давление. Еле дождавшись пока мне высушат волосы, с огромным желанием Бежать! (куда и от чего конкретно бежать было не ясно) я вышла на улицу, надеясь, что свежий воздух поможет и мне полегчает. По пути к метро ощущения становились всё ярче . Дорога уходила из под ног, терялось равновесие, стало страшно. Я умираю , - пронеслось в голове. Зашла в ближайшую аптеку, благо там был тонометр, измерила давление, оно как у космонавта, если не считать бешеный пульс, вызвала скорую. Мне дали воды, жду врачей. По мере того, как проходит время, успокаиваюсь, становится легче, головокружение проходит и к моменту приезда помощи чувствую себя отлично, абсолютно растеряно вопрошаю их: что это было?! . Но скорая ...