Почему отдых не помогает

Я взял выходной (отпуск), отключил всё. Но не отдохнул .Знакомо?Потому что отдых это тишина и спокойствие внутри, а не просто отсутствие рабочих задач.Если в голове всё равно звучит: ты опять ничего не сделал , надо было лучше , время идёт, а ты тут бездельничаешь организм может лежать, но нервная система продолжает работать на износ.И дело не в том, что ты не умеешь отдыхать.Просто внутри тебя кто-то всё ещё кричит.И его сначала нужно услышать.Если ты устаёшь даже от отдыха можно попробовать разобраться, почему внутри не выключается шум.