Что делать, если хочется есть и похудеть?

Задумалась о том, почему так хочется есть и похудеть или точнее о том, почему так привлекательна еда для заедания стресса, обработки сложных эмоций. И вывод напрашивается простой и очень интересный мы чаще всего едим, больше всего спим по времени, но чаще всего едим..Можно сказать, что еда это некоторая зависимость и сложно удержать от чего-нибудь вкусненького, когда у тебя плохое настроение. Хочется есть больше, хочется есть.. Ой..В теме на форуме сделала опрос насчет похудения, в нем проголосовало 146%, тьфу 146 человек и 58% хотят похудеть.Вот так выглядит опрос.. ????