Марафон любви: Пятница, 21 февраля 2025 года

Пятница, 21 февраля 2025 года Твой покой внутри тебя. И никто не может его забрать, если ты сама не позволишь. Будда21 февраля день, чтобы соединиться с внутренним спокойствием. Внешний мир может быть хаотичным, обстоятельства меняются, люди приходят и уходят. Но внутри тебя есть тихое место, где всегда есть покой, уверенность и баланс.Сегодня попробуй не поддаваться суете и чужим эмоциям. Заметь, что ты можешь быть в центре урагана, но оставаться в своём спокойствии, просто наблюдая.Техника для внутреннего равновесия:1.В течение дня замечай, когда тебя что-то выбивает из равновесия. Остановись, глубоко вдохни и напомни себе: Я остаюсь в своём центре. 2.Представь внутри себя место, где тебе всегда спокойно. Это может быть сад, храм, океан или просто свет внутри тебя. Вернись туда мысленно, когда почувствуешь тревогу.3.Вечером запиши, в каких ситуациях ты смогла сохранить спокойствие, а в каких нет. Что помогло тебе оставаться в центре?Вопрос дня:Как я могу укрепить своё внутреннее спокойствие, ...