У меня случилось утро без телефона

Последнее время замечаю пониженную энергию. И вот смотрю я вчера рилс о том, как вредно смотреть рилсы. И это мне очень к месту. Особенно то, что постоянное потребление дешёвого дофамина (соцсети) мешает нам получать ещё и серотонин.И я решаюсь на подвиг: первый час после пробуждения прожить без телефона. Раньше я просыпалась и первый час активно проводила в телефоне. Сегодня был первый день нового опыта. И мне очень понравилось:с первого же раза вставать было легче;сделала многое, что обычно утром ленюсь делать;энергии в этот час точно больше;получилось глубоко порефлексировать, а раньше скорее уходила бы в избегание.Интересно послушать опыт тех, кто тоже перешел утром с телефона на другие дела. Пишите в комментариях)