Хочу, чтобы все было как раньше

Хочу, чтобы всё было как раньше Частый запрос в практике.Расставание, измена близкого человека, потеря работы, болезни или утраты близких ни один из нас не защищён от таких моментов. Травма может разделить жизнь на до и после . Одна часть остаётся в прошлом, охваченном болью, а другая пытается найти тропинку, выход из в тёмного леса.Прежнее вернуть невозможно, и память о боли остаётся с нами. Задача терапии заключается не в том, чтобы забыть, а в том, чтобы научиться смотреть на свои переживания, боли и тревоги, проживать их и отпускать. Это путь к возвращению утраченной части себя, скрытой в тени страха и грусти. На этом пути важно дать место каждой эмоции, но погружаться в неё только настолько, насколько есть внутренняя готовность в данный момент. Не торопите себя и заботьтесь о себе. Если трудно, лучше проживать с поддержкой специалиста.Важно не застрять в этом состоянии существования, а начать искать новые смыслы, найти желание двигаться вперёд, научиться замечать радости даже в самых ...