Стратегия управления гневом.

Доклад Роберты Миланезе на III Международной конференции по Краткосрочной стратегической терапии 25-26 октября 2024 г. Тот, кто управляет своим гневом, управляет своим злейшим врагом. Конфуций.Гнев максимальная возможность потерять разум, говорить и даже что-то сделать, нанести вред себе или другим. Он всегда считался опасной эмоцией, которая больше приближает к животному миру, а не рациональному разуму. Вспомните, например, гнев Ахиллеса или безумие Орландо.Это неудобная эмоция и считается, что от неё нужно избавляться. С другой стороны, она есть, и важна для выживания.2 функции гнева: Сообщает, что есть препятствие, что-то, что стоит между целями, нуждами, желаниями и нами. Фрустрация один из триггеров. Даёт энергию, чтобы преодолеть препятствия и угрозы. Т.е. сообщает о целях, желаниях, как они удовлетворены, и даёт энергию, чтобы двигаться к этому.Даже самые спокойные люди в пробке могут быть очень гневными, если кто-то перед ними медленно едет. Даже если это минутная задержка, но она ...