О компульсивных мыслях и действиях

Мысль сделай этот ритуал, чтобы не было часто дергает за одежду и подначивает выполнить-таки ненужный ритуал. Мозг хитро изворачивается и навязывает его исполнение, продавая пустышку всевозможными способами. А вот мысль это ж похоже на обсессивно-компульсивное! приходит в такой ситуации далеко не всегда Невыполнение ненужного ритуала, от отсутствия которого НИЧЕГО не случится, нормально. Нормально не стучать по дереву и не плевать через левое плечо. Нормально не мыть руки по 100500 раз на дню. Нормально не перестраховываться 10 раз по поводу закрытой двери. Нормально не читать 40 раз молитву перед посадкой в самолет. Мозг подлавливает мыслями среагируй , сделай что-нибудь, а то , это небходимо которые вовсе не про реальную безопасность (вроде пристегнутого ремня), а про надуманное, неестественное и иллюзорное.