Упражнение "Выпустить зверя"

Некоторые подходы психотерапии уделяют больше внимания работе с мыслями, другие с эмоциями или телом, однако целесообразно работать на всех трех уровнях с телом, с эмоциями и с мыслями(убеждениями, выводами и т. д.).И сегодня поговорим об упражнении выпустить зверя , описанном А. Федоровым. Влияние мыслей и эмоций на тело выявлено давно, Вильгельм Райх определил зоны, в которых живут заблокированные эмоции, а Фридерик Перлз говорил о мышечных клинчах , означающих сдерживание самого себя в спонтанном проявлении и развороте переживания, направленного вовне, на самого себя. Так, Ф. Перлз говорил о том, что главным образом здоровому полноценному переживанию мешает то, что люди считают своим только намеренное, управляемое, все остальные действия человек старательно не осознает , что особенно значимо в отношении агрессии, отказываясь от которой человек либо направляет ее на себя, либо заковывает в совесть . Поэтому упражнение выпустить зверя для спонтанного переживания подходит как нельзя лучше, ...