Самооценка и стресс

Самооценка и стрессПроблематика взаимосвязи самооценки и стресса остаётся одной из ключевых в психологии ХХI века. Её актуальность обусловлена тем, что ее решение является очень важным для формирования внутреннего мира человека и его социализации.Для выработки рекомендаций по эффективному использованию стратегий управления стрессом и повышению самооценки, рассмотрим, какие бывают параметры самооценки человека.1. Уровень самооценки Высокая: может сопровождаться амбивалентными чувствами (себялюбие и тревожность), что приводит к эмоциональным срывам и конфликтам. Средняя: выражается в чувстве собственного достоинства, самоуважении и самопринятии. Низкая: вызывает чувства слабости, беспомощности и недовольства собой.2. Адекватность самооценки Адекватная: позволяет ставить достижимые цели и быть критичным к себе. Неадекватная: может быть завышенной или заниженной, не совпадающей с мнением окружающих.3. Дифференцированность самооценкиСамооценка может быть детализированной, исходя из множества ...