Психогигиена: что это такое, зачем она нужна и как её соблюдать?

Добрый вечер, подходят к концу новогодние каникулы, а начало нового года отличное время для того, чтобы задуматься о своих целях и желаниях. Я уверена, список получился значительным и значимым для вас, надеюсь, многие подумали и о себе, когда составляли его, ведь забота о собственном благополучии основа успеха во всех сферах жизни.Заботясь о своём психологическом здоровье так же, как и о физическом, можно значительно улучшить качество своей жизни, поэтому сегодня предлагаю вам взглянуть на ваши цели и желания в новом году под углом психологии и внедрить психогигиену в свою жизнь.Начнем с того, что психогигиена это набор правил и практик, направленных на поддержание психического здоровья человека. Она включает в себя осознанное отношение к своему эмоциональному состоянию, а также методы профилактики психологических проблем.Зачем нужна психогигиена?Поддержание эмоционального баланса: регулярная практика психогигиены способствует поддержанию стабильного настроения и улучшению общего самочувствия.Профилактика ...