Как не молчать в отношениях, чтобы не остаться одиноким?

Вы замечали, как теряете что-то важное, когда выбираете промолчать ? Сначала кажется: Это же мелочь, пусть будет так . Потом привыкаете уступать, даже когда внутри всё протестует. А однажды ловите себя на мысли: Почему я молчу и не говорю, что мне это важно? Почему все решения принимаются без меня? Уступки выглядят, как способ сохранить мир. Но за ними часто прячется страх. Боязнь, что отказ приведёт к обиде, конфликту или даже разрыву. А вдруг, я много хочу? или Может, я придираюсь? такие мысли будто приклеивают к роли удобного человека. Но внутри остаётся горькое чувство: меня не слышат и не ценят!Почему так происходит? Часто привычка уступать уходит корнями в детство. Быть хорошей девочкой и мальчиком не спорить, угождать, соглашаться нас учат с малых лет. Помните эти фразы: Не будь эгоистом , Не расстраивай маму ? Они приучают к мысли, что свои желания лишние.Со временем этот сценарий становится частью взрослой жизни. Легче промолчать, чем сказать нет . Постепенно накапливается обида. ...