Аффирмации. Работают ли они на самом деле?

АФФИРМАЦИИ РАБОТАЮТ ЛИ ОНИ НА САМОМ ДЕЛЕ? Давайте разберемся в этом популярном методе психологической работы с научной точки зрения и поговорим о том, как использовать аффирмации правильно. ЧТО ТАКОЕ АФФИРМАЦИИ? Позитивные утверждения Краткие формулировки целей Установки для подсознания Инструмент самопрограммирования НАУЧНЫЕ ФАКТЫ: Влияние на нейронные связи Активация позитивного мышления Снижение уровня стресса Повышение мотивации Улучшение самовосприятия ???? ПОЧЕМУ АФФИРМАЦИИ НЕ РАБОТАЮТ: 1 Нереалистичные утверждения 2 Противоречие внутренним убеждениям 3 Механическое повторение 4 Отсутствие эмоциональной связи 5 Ожидание мгновенного результата 6 Использование общих фраз 7 Негативные формулировки 8 Отсутствие конкретики 9 Несоответствие ценностям 10 Игнорирование реальных действий ✅ КАК СДЕЛАТЬ АФФИРМАЦИИ ЭФФЕКТИВНЫМИ: Настоящее время Позитивные формулировки Конкретность Реалистичность Личная значимость ПРИМЕРЫ: ❌ Плохо - Я богат ✅ Хорошо - Я грамотно управляю ...