Практические упражнения для повышения самооценки

Практические упражнения для повышения самооценкиСамооценка это то, каким ты себя видишь. Если с ней всё в порядке, ты уверен(а) в себе, не боишься пробовать новое и спокойно относишься к ошибкам. Но если самооценка занижена, ты начинаешь сомневаться в себе, бояться мнения других и чувствовать, что всё идёт не так. Хорошая новость: с этим можно разобраться. Главное начать.Первое, что стоит сделать, начать замечать свои успехи. И не только большие, но и самые маленькие. Приготовил(а) вкусный завтрак? Отлично! Решил(а) рабочую задачу? Молодец! Даже если день кажется обычным, в нём всегда есть что-то, за что ты можешь себя похвалить. Записывай такие моменты, чтобы не забыть.Попробуй говорить с собой добрее. Смотри, ведь мы так часто критикуем себя, а вот похвалить забываем. Скажи себе что-нибудь хорошее. Например: Я молодец , У меня точно получится , Я справлюсь . Это может показаться странным, но со временем ты начнёшь верить своим словам.Оглянись на своё окружение. Люди вокруг тебя поддерживают ...