Сказать «нет» с добротой или несколько слов об установлении границ в праздники

Установление границ вокруг вашего времени, ресурсов и эмоциональной энергии может показаться немного эгоистичным в праздничные дни. Но это необходимо. Это не только полезно для вашего эмоционального благополучия , но и помогает вам быть более честным, открытым и щедрым по отношению к людям в вашей жизни.Но как это реализовать на практике ? В конечном итоге... сказав нет .Одна лишь мысль о том, чтобы сказать нет , наполняет многих из нас тревогой и страхом :Что подумают люди?Что, если я их разочарую?Что, если я задену их чувства?Что, если они больше никогда меня не пригласят?Что я на самом деле скажу?Если вы тоже чувствуете что-то из этого, будьте уверены:Можно установить границы с помощью доброты и щедрости. Знайте свои ценностиПрежде чем вы сможете установить (и поддерживать) какие-либо границы, вам необходимо знать, где вы находитесь и что вы будете отстаивать.Возможно, будет полезно подумать о своей жизни с точки зрения ее ключевых сфер и ценностей, поразмышлять о своих приоритетах ...