Тревога за будущее. Можно ли с ней справиться?

Америки не открою, если скажу, что живем мы в очень турбулентное время. А если вы привыкли смотреть новости, напитываться негативом от окружающих, рано или поздно вас накроет тревога о будущем. Собственном, ваших близких или детей.Можно ли справиться с такой тревогой?Помогают ли какие-то попсовые упражнения, которые можно легко найти на просторах интернета. Что-то типа 5 эффективных способов справиться с тревогой прямо сейчас ?На мой взгляд, надеяться на это весьма опрометчиво. Если у вас есть тревога, с ней нужно идти в терапию. С тревогой можно работать через образы, через трансовые состояния на индивидуальных консультациях. Способы и методики есть. А по поводу тревоги за будущее скажу вам следующее.Да, мир наш опасен. В нем есть угрожающие и смертельно опасные вещи. Только очень часто процент этой опасности может быть ничтожно мал, а то и вообще нулевым. Так что по сути тревога это наше мыслительное искажение. Мы себе придумываем опасность. Это образ мыслей: ожидание негатива.Здесь нужно ...