Саботаж изменений: защитные механизмы внутри нас

Мы можем долго мечтать о переменах, но так и не решиться их осуществить. Когда же они, наконец, происходят, радость иногда может смениться на грусть. Даже самые желанные изменения требуют от нас прощания с определёнными аспектами нашей жизни: привычками, окружением, образом жизни и даже частями самих себя. Это прощание может восприниматься психикой как утрата, и грусть или печаль становятся естественной реакцией на происходящее. Интересно, что если в детстве человек сталкивался с утратой*, которая не была осознана и прожита в полном объёме из-за возраста или жизненных обстоятельств, то во взрослом возрасте он может бессознательно саботировать изменения. Это происходит благодаря защитному механизму, который помогает избежать столкновения с невыносимыми чувствами, связанными с горем. *Для ребёнка утрата может проявляться не только в контексте смерти, но и в виде поломки любимой игрушки, частых и длительных расставаний с родителями и так далее. Чтобы отпустить то, что осталось позади, нужно ...