Почему я тревожусь и не могу контролировать свои мысли?

Возможно, вы задавались этим вопросом. И знаете, это абсолютно нормально сталкиваться с тревогой и не всегда понимать ее причину.Наши мысли и чувства это сложный механизм, который формировался годами. Иногда причины тревоги остаются скрытыми, ведь в моменте мы заняты решением других задач, а для понимания своих мыслей требуется время и, порой, помощь специалиста.Наши паттерны мышления рождаются из чувственного и когнитивного опыта, который мы проживали с детства. Этот опыт был нам необходим, чтобы выжить в тех обстоятельствах, в которых мы росли. Однако со временем он становится привычным, даже если не приносит пользы.Откуда это берется?С самого детства наш мозг записывает все, что мы чувствуем: моменты радости, боли, страха, тревоги. Если базовые потребности в любви, безопасности и заботе нарушались, эти чувства укореняются в нас. Паттерны мышления, которые помогли объяснить это в детстве также остаются с нами.Мозг ребенка устроен так, что области, отвечающие за логику, абстрактное мышление ...