Меня никто не выбирает или как справиться с травмой отвержения…?

Я везде лишний, никому не нужный человек . Со мной всем скучно, меня никто не выбирает . Опять остаюсь в одиночестве и ладно.Это мне никто не нужен, а не я им . Даже писать эти слова на самом деле сложно в них столько боли.Такое восприятие реальности может быть следствием пережитой травмы отвержения она может годами отравлять человеку жизнь, полностью меняя его поведение и желания. Заставляя поверить в свою никчемность. И лишая возможности смотреть на мир иначе.Первичные признаки травмы отвержения: недоверие к миру;страх близости;недовольство собой;отрицание своих потребностей и собственной значимости;чувство неполноценности;стертые личные границы;неспособность отстоять свое мнение; чувство стыда;внутриличностные конфликты;боязнь сепарации от родителей.Как же выйти из травмы отверженности? Принятие своих эмоций:Очень важным является осознания и принятия своих чувств. Не стоит подавлять эмоции, такие как грусть или обида. Признайте их, дайте себе право чувствовать, но не позволяйте им управлять ...