Не минуты покоя! Тревога — громкий голос в голове, который никак не умолкает!

Привет!Начнем с признания: каждый из нас знает, что такое тревога.По последним исследованиям, около 70% жителей нашей страны испытывают тревогу.Это тот голос, который у кого-то нашептывает, а у кого-то кричит: А если я не успею? А если все пойдет не так? А если на меня не будут обращать внимания, когда я буду говорить на встрече? Ведь мне когда-то говорили, что я неинтересный рассказчик? Знакомо?Каждому знакомо. Прежде чем бросать все и бежать за чашкой ромашкового чая в надежде, что он вас тотально успокоит, давайте разберемся, что на самом деле происходит, когда тревога стучится в наши мысли, как незваный гость, и почему это не повод устраивать себе паническую атаку.Представьте ситуацию:Утро. Вы выходите из дома и забыли ключи. Мозг сразу запускает систему все пропало! , и из обычной ситуации, которая решается одним звонком, мы разворачиваем драму длиной в весь день. Что если я опоздаю?А если меня не пустят в офис? А если мне скажут, что я не могу тут работать, потому что не могу даже ...