ru24.pro
Все новости
Декабрь
2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Личный опыт

0
B17.ru 
Иллюстрация к процессу психотерапии:- Злишься на меня?- психотерапевт - Угу - мычу я - Давай сверимся, по ощущениям вот с этого момента в точку, я конечно испытываю привычные чувства, когда говорю о достижениях или планах с человеком опытнее меня и старше (злость, если что, маскировка того что происходит на самом деле), рассказываю ей, что происходит со мной. Она возвращает в реальность из придуманного мой сюжета, выражением своего взгляда на мои достижения и планы.Так мы научаемся: - отслеживать, что с нами происходит и откуда такая реакция - говорить другому о своих сложных чувствах, а не заставлять догадываться (чего он сделать не в состоянии) - сверяться таки с реальностью другого человека, а не фантазировать про его взгляд/мнение - ценить свои успехи не только на моменте достижения глобальной цели. Потому что ВСЕ, что мы делаем в процессе на пути к большому, имеет значение!