Тревога: Друг или Враг?

Подслушивали ли вы когда-нибудь разговоры незнакомцев? Я да, и поразительно, как часто главной темой оказывается тревога.Это чувство, знакомое каждому из нас, пронизывает нашу жизнь и влияет на многие аспекты нашего существования. Друзья, признайтесь: насколько глубоко тревога проникла в вашу жизнь? На самом деле, это универсальный человеческий опыт способный как подталкивать к великим свершениям, так и парализовать, ограничивая в самых обычных делах.Тревога это наша естественная реакция на неопределенность, встроенная в нас эволюцией. Без неё человечество не смогло бы выжить. Эта реакция объясняет, почему мы волнуемся перед важными событиями: новыми проектами, публичными выступлениями, первыми свиданиями. Это нормально, и это признак того, что мы живем полной жизнью. Тревога может служить стимулом для роста и развития, побуждая нас готовиться к предстоящим вызовам.Однако у тревоги есть и обратная сторона медали.Когда она становится чрезмерной и начинает парализовать, возникают серьезные ...