Панические атаки: как распознать и что с ними делать

Представьте себе обычный день. Вы стоите в очереди в магазине или едете в метро, как вдруг удар. Сердце начинает бешено колотиться, воздуха не хватает, всё вокруг будто расплывается, а в голове пульсирует ужасная мысль: Что-то не так! Я теряю сознание, или я умираю?! . Через несколько минут всё проходит, но осадок остаётся. Это была паническая атака состояние, которое пугает своей внезапностью и ощущением полного беспомощия.[b]Что такое паническая атака? [/b]Паническая атака это острый приступ сильного страха, который возникает внезапно и без очевидной причины. Она сопровождается интенсивными физическими симптомами, такими как:учащённое сердцебиение,одышка или чувство удушья,тремор и дрожь,головокружение,ощущение нереальности происходящего (деперсонализация).Важно понять: паническая атака это не признак сердечного приступа или потери разума. Это реакция организма на воспринимаемую угрозу, которая запускает выброс адреналина и включает режим бей или беги . Однако из-за неправильной интерпретации ...