Гнев - зачем он нам и как усмирить

Гнев... Он очень важен, как и все остальные эмоции. Зачем он здесь? Для нашего выживания. Всё меняется - и мы и мир и люди вокруг, но наши эмоции всё ещё работают также как и миллионы лет назад - во времена древнего человека.. А как естественно было реагировать древнему человеку на опасность? Конечно, агрессией. Но мы живём во времена законов и социальных норм и агрессией уже не можем реагировать на всё вокруг. Есть три подхода в работе с гневом - выражение, подавление и успокоение. Конечно, самым здоровым способом считается выражение гнева. Но лишь единицы умеют ясно и чётко выражать свои потребности и удовлетворять их, при этом не причиняя вреда другим. Подавление - приводит к патологиям в проявлении гнева. Люди, подавляющие гнев, часто имеют пассивно-агрессивное поведение, а также становятся циничными и враждебными. А если гнев перенаправить внутрь себя, то это может привести к большим проблемам со здоровьем. Успокоение - это тот полезный навык, которым должен обладать абсолютно каждый ...