Нарушение личных границ: как установить границы для здоровых отношений

Нарушение личных границ это распространенная проблема в межличностных отношениях, затрагивающая не только романтические связи, но и отношения с родственниками, друзьями и коллегами. Это может проявляется в ситуациях, когда вы остаетесь на работе без дополнительной оплаты или берете на себя обязательства, например, провожая родственника до вокзала.Для того, чтобы понять, как установить личные границы в отношениях нужно начать с определения что же это такое:Личные границы это пределы, которые человек устанавливает для защиты своего эмоционального, физического и психологического пространства. Они помогают определить, где заканчивается один человек и начинается другой, а также формируют понимание, что приемлемо в отношениях с другими. Виды личных границ:Эмоциональные определяют допустимое эмоциональное взаимодействие (например, кто может вас поддерживать в трудные моменты).Физические касаются личного пространства (например, кто может к вам приближаться и на какое расстояние).Интеллектуальные ...