Чтобы душа развернулась - и больше не сворачивалась. Памятка для твоей осознанности

Проходя тысячи километров обучений и перелопачивая тонны книг, я нашла самый работающий секрет осознанности (на сегодня, ведь развитие - это бесконечный процесс, и завтра я возможно открою что-то еще - итогда обязательно поделюсь с вами).Сейчас я поделюсь с вами, что значит для меня быть осознанной - и как это сделать .Мир меняется так было всегда, но вот масштабы и скорость этих изменений беспрецедентны. Именно поэтому за последние 5 лет в мире резко возрос уровень тревоги, депрессии, эмоционального выгорания. Как вы думаете: какой след оставляют в психике человека потрясения, подобные пандемии или войне? И как это впоследствии влияет на нашу с вами повседневную жизнь, на наше восприятие себя и окружающего мира? И как же все-таки мы можем психологически восстанавливаться? Короткий ответ очень простой: быть осознанным:) То есть - да, заглядывать в себя чаще, чем в свой смартфон, выводить из бессознательного на поверхность сознания то, что раньше от нас было скрыто. И чем больше такого бессознательного ...