Как формируется самопринятие в терапии?

Самопринятие это умение принимать самого себя таким, каковым мы есть, с достоинствами и недостатками. Для многих людей это становится трудным, особенно если в прошлом они получали обильную критику, ограничения и травмы. Терапия помогает развивать самопринятие, снимая психологические препятствия на пути к более гармоничным отношениям с собой и другими. А важно почему? Благодаря самопринятию мы:Становимся более стойкими к стрессу. Прекращаем самокритику излишнюю в свой адрес. Строим здоровые отношения с другими. Как терапия помогает развивать самопринятие 1. Осмысление убеждений о себе. Многие наши конфликты связаны с убеждениями, которые мы сформировали в детстве или под влиянием окружающей среды. Пример убеждения: Я должен всегда быть успешным. Ошибки делают меня плохим человеком. Терапевт помогает понять, как эти убеждения формируют последующие реакции.2. Развитие к себе доброго отношения. Терапия учит заменять внутреннего критика на внутреннего друга. Клиент забывает, как говорить с собой ...