Как бороться с СДВГ? 29 советов и рекомендаций

Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) это состояние, которое может значительно осложнять жизнь, особенно если оно сочетается с другими психическими расстройствами, такими как биполярное расстройство. Как же бороться с СДВГ? Ведь людям с этим сочетанием приходится сталкиваться с двойным вызовом: управлять перепадами настроения и справляться с трудностями концентрации, импульсивностью или гиперактивностью.Несмотря на то, что в России СДВГ у взрослых пока не признаётся официальным диагнозом, это не означает, что невозможно облегчить своё состояние. В последние годы благодаря исследованиям и популярным книгам, таким как Почему я отвлекаюсь Эдварда Хэлловэлла, появилось множество практических рекомендаций для улучшения качества жизни людей с СДВГ.В этой статье я собрала ключевые советы из этой книги, которые помогут справляться с симптомами СДВГ, повысить продуктивность и улучшить эмоциональное состояние.Рекомендации: как бороться с СДВГВот несколько полезных советов от автора:1. ...