3 практики для повышения самооценки

По наблюдению за форумом b17, тема низкой самооценки одна из самых актуальных. У людей с низкой самооценкой, как правило, присутствует склонность забывать про своих успехи и достижения. Они фиксируются на недостатках, забывая обо всем хорошем.Предлагаю практику, чтобы сместить ваше внимание с недостатков на сильные стороны: записывайте в дневник ежедневно, что у вас получилось хорошо и нормально сегодня. Всякие мелочи - сварила вкусный суп, сдержалась и не накричала на детей, прочитала статью и т.д.Работа над собой складывается из мелочей, а результат - накопительный. Сначала его не видно, но постепенно количество переходит в качество. Для этой же цели: написать 50 пунктов своих достижений. Вписывать в список любые достижения, как крупные, так и по мелочи.Приведу начало списка достижений, который может подойти многим:1. Закончил(а) школу2. Поступил(а) в колледж/училище/университет3. Закончил(а) колледж/училище/университет4. Вышел(шла) замуж, построил(а) отношения....продолжите список своими ...