Почему наши привычки формируют нашу личность и как развивать полезные?

Почему наши привычки формируют нашу личность и как развивать полезные?Каждое наше действие, каждое слово и даже каждая мысль постепенно складываются в картину, которую мы называем личностью . Но что если я скажу, что основа этой картины наши привычки? Они формируют не только наш повседневный ритм, но и то, как мы видим себя, как реагируем на мир и как нас воспринимают другие.Давайте разберемся, почему привычки так важны и как можно создать те, что будут работать на нас, а не против нас.Почему привычки = личность?На одной из сессий ко мне пришла клиентка Елена (имя изменено). Она жаловалась, что ощущает себя ленивой и несобранной . Когда мы начали разбирать её день, оказалось, что утро у неё начинается с пролистывания социальных сетей, завтрак пропускается, а рабочие задачи откладываются на вечер. В результате усталость и чувство вины.Я задала ей простой вопрос: Как ты думаешь, что из этого ты можешь изменить?Елена задумалась. Она не видела, как мелкие привычки связаны с её самооценкой. ...