Осознанность

Хочу поделиться своим опытом по развитию осознанности. Для начала предлагаю определить, что же такое осознанность? Многим это слово набило оскомину. Поэтому, для меня осознанность - это умение чувствовать и понимать, что происходит со мной и с другими людьми в определённый момент времени. Всегда ли бываю осознанной? Нет. Всегда ли я понимаю, что происходит с другими людьми? Нет.Однако, стремлюсь к этому и помогаю развить осознанность другим людям. Вы же знаете этот приём: чтобы разобраться в предмете, начни этому обучать других людей. Так я пришла в коучинг. В 2019 году я стала клиентом коуча, а в 2020 году пошла изучать этот инструмент. В этом году подключила к работе со своей осознанностью тренера по данному предмету. Учусь медитировать.Вывод, к которому я пришла, развивая осознанность: вернуть себя в настоящий момент можно с помощью паузы, хорошего вопроса и медитации.Важно выделить на это время.Один раз в неделю со мной работает специалист по осознанности.К коучу я иду, когда у меня ...