Развенчиваем мифы о красоте и питании: подборка книг

Готовила подборку книг для одного портала о психологии. Поделюсь и тут. Следуя рекомендациям, вы сможете нормализовать питание, сделав его полезным, восстановить силы, принять и полюбить себя. Пища должна быть доступным источником наслаждения, но, как это ни печально, сегодня она вызывает у многих непреходящее чувство вины и страх... Узнайте, почему накопилось столько претензий к своей внешности, почему так трудно похудеть, почему не работают советы из глянцевых журналов, почему не хочется секса. Счастье ведь не в том, чтобы изменить обстоятельства, а в том, чтобы изменить отношение к ним... Опираясь на современные научные данные и огромный личный опыт, автор книги объясняет, почему популярные диеты не работают. ...в одном эксперименте участники, которым разрешалось спать лишь по пять часов в сутки, за пять дней набрали по килограмму ... Все книги есть на Озон. Если было полезно - не забывайте оставлять реакции. Ваш психолог, Татьяна Шибанова