Когда грусть берет верх — практические советы по преодолению

Грусть это естественное чувство и весьма нужное. Его испытывает каждый из нас время от времени. Как и у всего что происходит в нашей психике, у нее есть своя функция. И речь не идет о том, чтобы избавиться от грусти или подавить его. Но бывает так, что мы застреваем в нем. И вот это уже проблема. Эмоции и чувство должны свободно проходить внутри нас, сменяться и не застревать. Так что если вдруг вы застряли в грусти и она взяла над вами верх, то самое время посмотреть как из нее выбраться. Советы будут максимально простые и практичные, впрочем как и всегда. Ведь все гораздо проще чем кажется. Но в начале, посмотрим на признаки такого залипания в грусти.Признаки того, что грусть взяла верх: Вы чувствуете себя грустным и потерянным большую часть дня, каждый день.Вам стало безразлично то, что раньше приносило удовольствие.У вас наступили изменения в аппетите, зачастую вы едите чуть меньше.Как правила вы чувствуете чуть меньше энергии, чем обычно.Чуть меньше концентрации и иногда вы хотите ...