Панические атаки

Как определить, что у вас паническая атака?Паника это сильное и внезапное чувство страха, тревоги и дискомфорта, которое может возникнуть без очевидной причины. Она сопровождается физическими симптомами и часто ощущается как угроза жизни или потери контроля.Приступ панической атаки может сопровождаться следующими симптомами:Психические симптомы:Сильный страх смерти или сумасшествия: Больной может испытывать страх, что он вот-вот умрёт или сойдёт с ума.Чувство потери контроля: Ощущение, что невозможно контролировать свои действия или мысли.Сильная тревога и страх: Эти чувства могут быть очень интенсивными и продолжительными.Ощущение опасности: Независимо от того, насколько безопасно на самом деле место и ситуация.Страх потерять рассудок: Страх сойти с ума, стать невменяемым.Физические симптомы:Учащенное сердцебиениеОдышка или затрудненное дыхание, нехватка воздуха.Боль или дискомфорт в груди.Тошнота или рвота.Потливость.Тремор или дрожь.Головокружение или ощущение головокружения.Ощущение ...