Чувствовать жизнь

Чувствовать жизнь это умение быть полностью погружённым в настоящий момент, осознавать свои эмоции, мысли и физические ощущения. Это значит принимать всё, что происходит вокруг, не избегая ни радости, ни боли. Глубокое переживание жизни начинается с осознанности и внутренней честности перед самим собой. Первый шаг к ощущению жизни замедление. В современном мире мы привыкли к спешке, и она может заглушать наше восприятие. Попробуйте намеренно остановиться, чтобы услышать шум ветра, почувствовать вкус еды или заметить, как сквозь облака проглядывает солнце. Эти моменты, на первый взгляд незначительные, составляют саму жизнь. Эмоции играют огромную роль в том, чтобы чувствовать себя живым. Разрешите себе проживать всё, что вы испытываете, без страха и осуждения. Когда вы радуетесь, позвольте радости наполнить вас. Когда грустите, не отталкивайте эту эмоцию, а исследуйте её что она хочет вам сказать? Эмоции, даже самые сложные, делают нас живыми и помогают лучше понимать себя. Физическое тело ...